血管が詰まると危険!

原因と対策

血管が詰まると?

血管リスクとして誰もが恐れる心筋梗塞や脳梗塞は、血管が詰まってしまう病気です。

主な原因は「動脈硬化」もしくは「血管の異常な収縮」とされています。

 

血管の悪化の進行

正常な血管→コレステロールが付着→動脈硬化へ

原因

動脈硬化は、食事や喫煙・運動・ストレスなど長年の生活習慣の影響が大きいと言われています。

まず、コレステロールとは、血液の中に存在する「脂質」という脂肪分のことを言います。

実は、このコレステロールは、もともと細胞の膜やホルモンを生成するために欠かせないものです。

しかし、

食べ過ぎやお酒の飲み過ぎなどでエネルギーが過剰に体内に摂取されたり、運動不足などでエネルギーの消費が少なくなると、血液の中のコレステロールが増加してしまいます。

コレステロールには「善玉コレステロール(HDLコレステロール)」と「悪玉コレステロール(LDLコレステロール)」の2種類が存在しますが、

増えることで体にトラブルを引き起こしてしまうものが「悪玉コレステロール(LDLコレステロール)」になります。

では、血液中の「悪玉コレステロール(LDLコレステロール)」の量が増えていくと、血管の中でどのような状態が発生するのでしょうか?

悪玉コレステロール(LDLコレステロール)は血管壁に入り込むという性質を持っています。
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が増えることで血管内に徐々に蓄積され、コブのように隆起すると、血管は硬く弾力性がなくなり、血流が悪くなります。

血流が悪くなると、血栓(血のかたまり)ができやすくなってしまいます。

この血栓によって脳や心臓の血管が詰まってしまい、血流の圧力に耐えることができず破裂する危険が高まります。

このように、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が多くなり過ぎて、ドロドロとしたかたまりになってしまうと、血管壁が厚くなり、血管の中が狭くなってしまいます。

これが「動脈硬化症」と呼ばれる血管の病が発生している状態です。

改善方法

生活習慣を改善すれば予防をすることができるので、心当たりがある方は改善を心がけましょう。

・肥満を解消する

・動物性脂肪を減らし、野菜を増やす

・適度の運動をとり入れる

・禁煙を心がける

EPAサプリを摂る

一方で、血管の異常な収縮は、食事に気をつけていたり、適度に運動をしている健康な人にも前触れなく起こる可能性があります。

メカニズムは解明されているようですが、原因は分かっていません。

 

EPAとは

EPAとは「エイコサペンタエン酸」の略称です。いわし・さば・あじなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸のひとつです。

主に青魚の油に多く含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)は、体内でほとんど作ることができない「必須脂肪酸」の一種です。
必須脂肪酸にはほかに、同じく魚油に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)、肉やリノール酸(植物油のひとつ)に偏った食事により体内に増加するAA(アラキドン酸)などがあります。

EPAにはもともと血液中の血小板が固まって血管内にこびりついてしまうのを防いだり、赤血球の膜を柔らかくして血液の循環を良くする働きがあるのですが、 そのおかげで人間の全身の毛細血管まで酸素を豊富に含んだ血液が行き届くことになります。

多くの酸素を常に供給していることで血管自体が柔軟性を保ちます。

血管を柔らかくすることで血液が詰まりにくくなるため、高血圧症や動脈硬化による病気を防ぐことが可能になります。

現在も世界中で研究をされていますが、現在分かっているのは「青魚に多く含まれているEPAサプリを摂取する」ことが唯一予防方法ということです。

ただし、EPAが含まれる青魚は加熱などによりその立体構造が変わってしまい、EPAの効果が弱くなってしまうため、青魚と同じ立体構造を保ったままのEPAが配合されているかどうかが重要になります。

血管の異常収縮を予防されたい方は、EPAの精製法にも着目してサプリを選んでいただくことをオススメします。

 

EPAが含まれているサプリメント

・エバーゴールド・・・EPA300mg

・DHA・EPA+セサミン・・・EPA100mg

・大正DHA・EPA・・・EPA200mg

・きなり・・・EPA40mg

さかな暮らしダブル・・・EPA600mg

以上のとおりですが、圧倒的な含有量の多さは「さかな暮らしダブル」です。

 

さかな暮らしダブルの特徴

EPA・DHAに代表される多価不飽和脂肪酸は、油脂の中でもとりわけ酸化しやすい性質を持ちます。

酸化対策を検査によって確認済のため、安全で安心してお飲みいただけます。

 

さかな暮らしダブルのお求め方法

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